便秘,會導致腸癌嗎?糞便長這樣,趕緊去醫院看看!

健康時報2018-09-07

 

 

吃喝拉撒睡,人生五件大事。

 

說到“拉”,不少人都會有便秘的困擾。

 

不少人也會有這樣的擔心,年年月月都便秘,會不會將來有腸癌風險呢?

 

便秘,會導致腸癌嗎?

 

不少大腸癌都會出現便秘的癥狀。雖然目前尚沒有證據證明,便秘與腸癌有相關性。但是,也有專家認為,便秘屬于結直腸癌的一種高危因素,長期便秘,身體排泄廢物中的致癌物質在腸道長期停留,可能也會促進腸癌的發生。

 

便秘,最直接的帶給身體這些危害:

 

1肛門很受傷

 

每次上廁所都要使出吃奶的力氣,一不小心還可能肛裂,時間久了還會得痔瘡,隨時可能出血,簡直很可怕。

 

2肝腎受影響

 

便秘對身體最直接的的影響就是毒素的吸收。人體的代謝產物中有很多是化學類、毒素類物質,腸胃不蠕動,不通過大便排泄出來的話都通過血液被身體吸收了。長此以往,腎功能、肝功能都會受到一定的損害。

 

3誘發腦中風

 

有的人會因為排便困難,引發腦中風、失眠等。

 

便秘太惹人煩了,為什么那么多人會便秘呢?

 

你為什么會便秘?

 

(最完美的是香蕉便)

 

不少人便秘,往往是因為以下原因:

 

1飲食比較精細:

 

現代人的飲食往往都太精細了,精米白面,蔬菜又吃的少。腸子運動受到抑制,而大便是受到腸子壓力反射才蠕動下去的。

 

建議:

 

▼每天吃夠一斤蔬菜:蔬菜含有豐富的膳食纖維。

 

▼主食三分之一換成粗糧:在米飯、粥里加入一些豆類、燕麥、小米等。

 

▼每日至少飲水1.5L。

 

2缺乏鍛煉:

 

活動少,胃腸蠕動差,大便在腸道內待得時間就長,水分吸收多,大便就會干燥不易排出。

 

建議:每周最好有150分鐘的中等強度的運動,比如快走、慢跑等。尤其對久病臥床、運動少的老年患者,動一動對便秘的改善更好。

 

3不好好排便:

 

緊張、壓力大、事情多,有便意了憋回去,時間久了就會沒便意。

 

建議:結腸活動在晨醒和餐后時最為活躍,建議在晨起或餐后2h內嘗試排便,排便時集中注意力。

 

4 支配腸子的神經比較差

 

比如腸壁上的粘膜層和肌層神經節細胞缺乏,就會共同導致腸功能紊亂,出現便秘問題。

 

不要小看便秘!

 

此外,如果你的糞便或者排便習慣發生了以下的改變,一定要注意!

 

糞便這樣應早去醫院!

 

1次數改變

 

大便次數異常,本來一到兩次,突然次數變化了,五到六次,甚至更多,而且不一定是腹瀉,可能就是感覺每次拉一點,拉不干凈,一會又想拉。

 

2形狀改變

 

很成形,后來很稀。經常改變。

 

3有黏液或血跡

 

黏液是像鼻涕一樣的東西,往往在大便表面,有黏液說明大便是有問題的。

 

有血的話,可能是腸道上中下段,或者肛門出血,要引起注意。

 

4總是有拉不干凈的感覺

 

大便拉不干凈的感覺也是我們需要注意的。這些情況一般都要求及時就醫,不要自己不疼不癢就不重視。

 

如果有便秘,建議先改變生活習慣,如果沒有改善,建議看看醫生。

 

本期內容摘自健康時報,內容著作權和署名權歸原作者所有。

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